一身疙瘩肉 有多值钱

目前最火的电影就是上映不久的“老炮儿”,张涵予的肌肉让很多观众眼前一亮,让众影迷粉丝热血沸腾、心跳加速的肌肉简直爽帅呆了~

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不过事实是………

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原来张涵予在“老炮儿”中的肌肉是假的?!不是真滴,都是贴上去的。此时心碎一地有没有?

更加不可思议的是:这身人造皮价值30万?!是的,肯定的回答是:30万,是用发泡乳胶制作的,薄薄一层,粘贴在他本身上的。光粘贴,就需要六个小时,卸下来需要两个小时。总共需要八小时。全身肌肉做完,价格在30万。看来此法逼真但实属昂贵啊。

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所以说,健身很值得,肌肉很值钱!

看来要想迎娶白富美,走上人生巅峰,就得先从练就一幅好身材开始。

下面提炼6个训练肩部动作,助你打造健美身材,首先选择合适重量的哑铃或杠铃,每个动作15-20下,做3组;每次练肩的时候,从下面8个动作中选3、4个练习就可以; 记住,要感觉到是肩膀肌肉在用力带动手臂运动,尽量少利用惯性,这点要细细体会。

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做完动作后

记得再拉伸和放松肌肉

减少次日的疼痛感

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