锻炼整块胸大肌,给你诱人的事业线!

双杠臂屈伸锻炼胸肌外缘和下缘的最佳动作!上斜俯卧撑锻炼胸大肌的初级必备动作!上斜杠铃卧推可锻炼到胸肌上缘,让胸部更饱满。哑铃飞鸟锻炼胸肌内缝,给你诱人的事业线!拉力器下拉可充分锻炼到整块胸大肌。

双杠臂屈伸

锻炼胸肌外缘和下缘的最佳动作!

锻炼整块胸大肌,给你诱人的事业线!

上斜俯卧撑

锻炼胸大肌的初级必备动作!

锻炼整块胸大肌,给你诱人的事业线!

上斜杠铃卧推

可锻炼到胸肌上缘,让胸部更饱满。

锻炼整块胸大肌,给你诱人的事业线!

哑铃飞鸟

锻炼胸肌内缝,给你诱人的事业线!

锻炼整块胸大肌,给你诱人的事业线!

拉力器下拉

可充分锻炼到整块胸大肌,尤其是下缘,效果非常好。

锻炼整块胸大肌,给你诱人的事业线!

拉力器水平夹胸

强烈刺激胸大肌,尤其是胸肌内缝!

锻炼整块胸大肌,给你诱人的事业线!

史密斯杠铃卧推

练习胸肌中部的经典动作!

锻炼整块胸大肌,给你诱人的事业线!

哑铃上斜卧推

跟杠铃上斜卧推类似,可锻炼到胸肌上半部!

锻炼整块胸大肌,给你诱人的事业线!

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