马甲线和腹肌的相遇,注定擦出绚烂的火花!

马甲线和腹肌的相遇,注定擦出绚烂的火花!

虽然比赛输了

马甲线和腹肌的相遇,注定擦出绚烂的火花!

但依旧实力圈粉

马甲线和腹肌的相遇,注定擦出绚烂的火花!

毕竟涛涛的好身材真不是盖的

如教科书般的腹肌~~~

马甲线和腹肌的相遇,注定擦出绚烂的火花!

你有腹肌!我有马甲线!!

咱俩天生一对!

马甲线和腹肌的相遇,注定擦出绚烂的火花!

“你不要脸!”

“快告诉我们你的马甲线怎么练成的!”

“不然我跟你抢老公了!”

马甲线和腹肌的相遇,注定擦出绚烂的火花!

“不行,涛涛是我的!你们谁都不准抢!”

不就是想要练成马甲线吗?

今天我就把自己压箱底的干货拿出来!

只要一张瑜伽垫,

简单的9个动作,

就能拥有马甲线啦!

动作1

马甲线和腹肌的相遇,注定擦出绚烂的火花!

马甲线和腹肌的相遇,注定擦出绚烂的火花!

动作2

马甲线和腹肌的相遇,注定擦出绚烂的火花!

马甲线和腹肌的相遇,注定擦出绚烂的火花!

动作3

马甲线和腹肌的相遇,注定擦出绚烂的火花!

马甲线和腹肌的相遇,注定擦出绚烂的火花!

动作4

马甲线和腹肌的相遇,注定擦出绚烂的火花!

动作 5

马甲线和腹肌的相遇,注定擦出绚烂的火花!

动作 6

马甲线和腹肌的相遇,注定擦出绚烂的火花!

动作 7

马甲线和腹肌的相遇,注定擦出绚烂的火花!

马甲线和腹肌的相遇,注定擦出绚烂的火花!

动作 8

马甲线和腹肌的相遇,注定擦出绚烂的火花!

动作9

马甲线和腹肌的相遇,注定擦出绚烂的火花!

马甲线和腹肌的相遇,注定擦出绚烂的火花!

坚持!

别再问我坚持多久才有效

你要是不想反弹,

最好是一辈子

让它成为习惯!

只要坚持到4/19,

它就能成为你长期的习惯。

马甲线和腹肌的相遇,注定擦出绚烂的火花!

我也不是那么不近人情

你也需要社交

你可以设定一周一次的cheat day。

那么cheat day怎么吃呢?

科科,你以为我现在会告诉你?

做梦!

赶紧把今天教泥萌的完成好嘛!

马甲线和腹肌的相遇,注定擦出绚烂的火花!

唯奥健身,您身边的健身专家!

关注微信订阅号:WAJSCN (我爱健身)

回复您的身体信息,为您定制专属您的健身计划

未经许可不得转载:唯奥健身WAJS.COM » 马甲线和腹肌的相遇,注定擦出绚烂的火花!

赞 (0)
分享到:更多 ()