想变得更强壮,你需要记住这几条增肌法则!

  每当谈论到健身增肌,大家的脑海立刻浮现出这个画面:一个大只佬走进健身室,拿起哑铃不停地举,不断地叫……

  不!健身增肌不一定是这样的!每个人的身型、 体格都略有不同,并不是所有人都要每天在健身室花费2-3小时运动才可增肌。

  这文章的原因是为了让各位朋友了解自己是属于哪一种身型的人,并在训练 方法上作出最有利的调整!

想变得更强壮,你需要记住这几条增肌法则!

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