今日健身头条 第95页

保持每天都健身的好习惯,可以有效防癌症!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 3年前 (2014-06-20)

在未来的16年里,癌症的发病率能够减少一半。直到那时以前,如何用科学的方法来预防癌症呢?看看医学专家有何建议。   每天都健身 与最不爱运动的男性相比,身体素质最好的男性患上肺癌的可能性会低68%,患上结肠直肠癌的可能性会低38%。即使人们患上了癌症,如果能够坚持经常锻炼的好习惯...

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全智贤健身房被偷拍 惊现“千颂伊”去水肿运动

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 3年前 (2014-06-19)

“千颂伊”全智贤近期凭影电视剧《来自星星的你》而红遍亚洲,更成为粉丝们天天追逐的热门对象。谁也猜不到,全智贤就连日前在健身房做运动都被人拍!该照 片疑似是由一个大陆粉丝拍完后在微博公开,继而在网上疯传。照片中全智贤绑起马尾辫,以一身运动造型现身,除在跑步机练跑外,她还突然“千颂伊...

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健身房应多分析客户为何要离开?

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 3年前 (2014-06-19)

几乎所有的健身房经营者都会花很大一部分精力和费用用于俱乐部宣传,过程中必然用掉一笔不小的开支。 事实上,经营健身房确实需要更多的客户资源,但是年复一年的推广营销却不见得俱乐部里有很多会员。反而不少健身房在经营上举步维艰,直至关门,那些能长期持续经营的健身房却不是很多。所以,大部分...

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世界杯即将开启 熬夜看球需注意身体

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 3年前 (2014-06-12)

巴西世界杯将在2014年6月13日至7月13日于巴西举行,球迷早已准备好为期1个月的狂欢。抛弃正常作息、抛弃规律饮食、透支健康,这是很多 球迷狂欢的代价。身体是革命的本钱,也是看球的本钱。如何在呐喊助威的同时照顾好自己的身体,实在是重中之重。别看着球赛一场比一场精彩,而身体开始喊...

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世界杯赛程表,人手一份,赶快转发吧!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 3年前 (2014-06-12)

2014年巴西世界杯(英语:2014 FIFA World Cup)是第20届世界杯足球赛。比赛于2014年6月12日至7月13日在南美洲国家巴西境内12座城市中的12座球场内举行。 这是继1950年巴西世界杯之后世界杯第二次在巴西举行,也是继1978年阿根廷世界杯之后世界杯第五...

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小弟弟体操,你真的需要锻炼一下吗?

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 3年前 (2014-06-11)

小弟弟广播体操、能勃起的就分享了   一直陪大家锻炼肌肉。全身上下能练的部位都练过来了。却突然发现突然少了点什么。   兄弟们,今天我们要练的可不比一般啊。没有什么比它更重要了吧。事关重大,要认真看好了   很多同胞都可能想问:小弟弟会不会再长大?小弟弟可以锻炼吗?可以的话要怎么...

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预防癌症必备方法:每天都健身

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 3年前 (2014-06-11)

我爱健身网健身顾问李小姐提醒广大白领同志每天要健身!下面是关于健身的调查报告总结。 与最不爱运动的男性相比,身体素质最好的男性患上肺癌的可能性会低68%,患上结肠直肠癌的可能性会低38%。即使人们患上了癌症,如果能够坚持经常锻炼 的好习惯,他们的生存状况也会转好。有氧锻炼和抗阻力...

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吃西瓜有助缓解肌肉酸痛,健身营养调理

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 4年前 (2014-05-28)

这两天,夏季的代表性水果西瓜开始上市,目前均价在3元/斤左右。虽然一只大西瓜要卖到20多元,但是还是有不少市民买来尝鲜。 最新研究表明,西瓜有缓解运动后肌肉酸痛的作用。研究表明,西瓜中含有一种叫做L-瓜氨酸的氨基酸,其能够缓解因运动引起的肌肉酸痛。研究者取普通西瓜汁饮料、增强L-...

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5个原因可以影响你的睡眠质量

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 4年前 (2014-05-27)

  睡不好或失眠是不少人会遇到的状况,若你睡眠充足时,瘦体素(Leptin)的分泌就会增加,饥饿素(Ghrelin)则会减少。瘦体素(Leptin)能抑制食欲,让你感到饱足的感觉。所以才会有人说,睡眠品质好的话,可以减肥,可以参考「吃好睡好就会瘦」书籍的说明。   此外,睡眠受到...

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