健身视频教程

郑多燕减肥舞:第一部第一集:FIGURE ROBI有氧操-心肺和力量训练

1

唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 3年前 (2014-11-23)

这一集俗称郑多燕健身舞小红帽版。 指南 在进行FIGUREROBICS 的前后 请充分饮水,饭后一小时内请不要做,不明白的动作可参考配套图书。 1:00~6:00是8个热身运动; 接下来是20秒的划八字运动;八字如何划? 6:20~8:04–训练1,2,3的动作,重复...

阅读(100000+)评论(0)赞 (0)

郑多燕减肥舞中文版:郑多燕健身舞全集(中文版)

1

唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 3年前 (2014-11-23)

韩国健身女皇郑多燕的减肥经验让各位爱美姐妹们向往不已,其自创的郑多燕健身舞及减肥操红遍亚洲。跟随郑多燕的指导跳,减肥效果翻3倍! 经过很多同学反映这个操很有效果,于是又花费一天的时间,在优酷上海找,终于找到全部都是中文的清晰的教程,希望能给姐妹们提供帮助。 本课程由两部分组成 F...

阅读(100000+)评论(0)赞 (0)