标签:举重

健身补给

腹肌的成长——对你的身体至关重要

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 9个月前 (12-16)

  腹肌对人能正常生活起着十分重要的作用,人的呼吸以及身体运动都离不开腹肌的支持。腹肌后群肌肉能使脊柱侧屈,同时还能对抗重力控制直立姿势。腹肌后群的腰大肌与腰方肌对脊椎有保护作用,能够防止腰肌受伤,另外腰方肌还有使脊柱侧屈的作用。腹肌前外侧群的组成肌肉也有各自的功能。腹前外侧肌群...

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今日健身头条

不用变身不加特效的真人版浩克,原来真的存在

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-07-20)

最近一个24岁的举重运动员在外网上火了。 他叫Gharibi,体重158公斤。因为这一身壮硕的肌肉,他被网友们封为“真人版浩克”,不需要变身那种。 他看着就像从漫画和电影里走出来的人物一样,自带特效…. Gharibi小时候长这样,就是一个普普通通的boy,当时谁都没...

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健身补给

增肌粉

唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-06-10)

  增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物.对于渴望最大限度增加机体瘦体重和分解脂肪的人们来说,这是一种优秀的蛋白质营养补充剂,而且男女性皆宜.补充超能肌肉动力因子后会给机体带来一系列的益处:   - 促进蛋白质合成,提高体内氮储量   - ...

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型男塑身

训练丨CrossFit中举重的王牌热身动作:Burgener Warm Up详解 推荐

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-05-31)

CrossFit 中举重动作在训练中占据着很重要的一部分,通过举重训练,运动员们能有效提高自身的力量,爆发力,协调能力等基本身体技能。CrossFit对于每一个专 项都有相应的培训,这些培训的主要内容是,教会参与者如何完成正确的技术动作,自我判断,自我纠正,还有教如何指导初学者进...

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