标签:健身

健身补给

他不帅,但错落有致的8块腹肌,才是这位肌肉型男最有力的标志

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 2个月前 (08-02)

  错落有致的8块腹肌才是这位肌肉型男最有力的标志!也许你认为工作很辛苦,生活很累,那也许是你还没找到你真正喜欢的东西,作为男人,健身室不仅是增长力量,改变颜值和身材,还会让你的思维和精神境界提高层次,除此之外还能解决单身狗的单身问题,不信你试试!!!   看到这颜值,这肌肉身材...

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健身补给

减肥和健身的力量!从200斤到150斤,他是下一个巨石强森?

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 2个月前 (08-02)

  你小时候有没有特别爱吃油炸食品?   什么麦当劳、肯德基   今天给大家介绍的这位小伙   初中的时候酷爱垃圾食品   曾经一个月内顿顿KFC,直接涨了20斤肉   从此一发不可收拾   高一时就已经200斤了,患有严重脂肪肝   老师说他   “除了吃以外什么都不会干”  ...

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健身补给

他24岁,湖南人,8块腹肌,人称小怪兽……

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 2个月前 (08-02)

  健身的小伙伴们好,今天这篇文章要给大家,介绍一位中国私人健身教练。他叫Cook,湖南益阳人 ,今年24岁,目前在上海一家健身工作室做教练。   Cook说:   朋友们都亲切的叫我小怪兽,   因为我在训练时刻苦猛烈的像野兽。   从小就酷爱运动,   兴趣成为了我最好的老师...

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胖到被羞辱、抑郁到想自杀,她发誓减掉123斤竟夺冠世界比基尼小姐!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 2个月前 (08-02)

  不知道你有没有胖过呢?   因为你的胖有没遭受到不公的待遇呢?   不知道你是因为什么下定决定要减肥呢?   今天的主人翁Conner Rensch就曾因为胖而被羞辱,   受尽委屈的她将如何改变人生呢?   ▼   你能想象这个笑颜如花的美女,   曾经因为胖而抑郁到想自杀...

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健身补给

区别各种健身补剂,不要以为吃下去的都能长肌肉

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 2个月前 (08-02)

  健身人群聚在一起,免不了要谈这个。   既然是要肌肉让体型变得更好,那么有时候一些运动员或者野鸡教练,必然会跨过界线,吃一些“运动补剂”。   但是怎么界定,健身人吃的运动补剂,是好的还是坏的呢?   AIS补剂量纲要,是澳大利亚体育学院从2000年开始搞的一个服务运动员的补...

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潜水那么666,健身只是为了穿比基尼?!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 2个月前 (08-02)

今天要给小伙伴们介绍一个潜水爱好者 她叫金香善,正儿八经的中国萌妹子哟 今年25岁,就已经潜过四个地方 马来西亚-仙本那、菲律宾-海豚湾、印尼-美娜多、泰国-涛岛 来欣赏一下她在水中那1.5米的大长腿 小编看了好生羡慕 她一开始接触潜水,只是觉得好玩 潜完就从此一发不可收拾了 爱...

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中二学霸少女内心骚动不安 这条不归路她越走越远

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 2个月前 (08-02)

  Mibo在健网私教工作室的日常   Mibo,喜欢读书,学霸一枚,灵魂已经在路上了,身体也不能闲着,爱生活爱旅游爱健身,酷爱动漫的中二少女,萌萌的惹人爱   画风是不是很小清新啊   虽然说怎么吃都不胖(讨打~),但毕竟学霸有更远大的追求,永远保持一颗骚动不安的心,对好身材的...

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中二学霸少女内心骚动不安 这条不归路她越走越远

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 2个月前 (08-02)

  Mibo在健网私教工作室的日常   Mibo,喜欢读书,学霸一枚,灵魂已经在路上了,身体也不能闲着,爱生活爱旅游爱健身,酷爱动漫的中二少女,萌萌的惹人爱   画风是不是很小清新啊   虽然说怎么吃都不胖(讨打~),但毕竟学霸有更远大的追求,永远保持一颗骚动不安的心,对好身材的...

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健身变成道士?这两位健身者真的要成仙了

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 2个月前 (08-01)

  今天要介绍的这两位,分别来自德国和中国台湾,嗯,看了他们的故事,你就知道…两个人健身看来真的要“上天”了…   Kane出生在台湾,小时候移民到加拿大,在那边系统的学习了健身和语言系统。   因为是长发且经常把头发绑起来,所以看起来像一个道士。然后还有人说他像古代的神仙,接着...

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健身方法很重要!如何才能科学的健身?

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 2个月前 (07-31)

  你知道吗?健身的方法很重要!如果可以用科学的方法进行健身,会有事半功倍的效果哦!今天,我就来告诉你如何科学健身。   No.1 量力而行   当你的状态不好的时候,就不要勉强自己继续坚持健身。当你感到疲劳,这是身体告诉你需要休息及补充营养,以便修复肌肉组织,重新积累能量。如果...

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健身补给

健身先健脑,打破谣言,别再让这些话影响你对蛋白粉的认知

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 2个月前 (07-31)

  当人们准备健身时都充满信心,查阅各种资料以便在健身时赢在起跑线上,让健身少走弯路。但在健身期间,经常听到这样或者那样的话与查到的资料相驳去无法分辨什么是正确的理论而什么又在起着误导作用。好不容易想着改变自己,却别带入歧途,让合理的健身离我们越来越远。比如说:有许多人看到练得好...

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连水都不会喝,难怪你健身没效果!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 2个月前 (07-31)

  运动的过程中你会补水补液么?你会在什么时候补水补液呢?是口渴了?想喝了?还是看到别人在喝了呢?你想过在什么时候补水补液最科学么?你又想过应该喝什么么?是矿泉水?功能饮料?还是?   汗液的排泄是运动当中水分流失的主要途径,人体的皮肤不断排出汗液。有的汗液一经泌出即行蒸发以至察...

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健身补给

私人健身教练:我们的发展前景是什么?

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 2个月前 (07-31)

  也许会有许多人觉得健身教练就是一个吃青春饭的职业,只要年龄大了就不能当健身教练了,其实这这种观点是不对的。健身教练只要你想当就可以当一辈子, 私人健身教练这份工作确实很不错,形象好、待遇优,每年都能吸引不少人从事到这份工作当中来。不过私人健身教练这份工作并不是大家职业发展的终...

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健身补给

就算没在健身,喝「乳清蛋白」也能帮助减脂?一个实验看惊人真相!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 2个月前 (07-31)

  有健身习惯的读者,应该很常被问到:「你有在喝高蛋白吗?」   待回答说有之后,一连串的问题又会跑出来   「味道怎么样啊?」   「不会伤肾脏吗?」   「因为你有在练吧?一般人喝应该会变胖」   高蛋白营养品主要的消费群是健身者及运动员,普罗大众比较少(但不是没有)在喝。问...

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健身教练是我的职业,你可以侮辱我个人,但请尊重我的职业!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 2个月前 (07-31)

  健身教练是我的职业,你可以侮辱我个人,但请尊重我的职业   健身教练一个很多新人追求的职业,当初我也一样,因为对健身的狂热爱好,我选择了健身这条路。当我第一天踏上这条路,我已经明白,这是一条不归路。   发传单的苦逼阶段:任何职业都一样,初期是最难熬的,一期工作的兄弟们,由于...

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健身补给

蜜桃臀的诱惑,没有做不到的

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 2个月前 (07-31)

  当谈到最想改造的身体部位时,一个紧致圆润的PP总在我们的清单之首。今天,小力量教给大家5个动作,让你轻松拥有极致诱惑的蜜桃臀。   1. 阶梯   不论你在健身房,或是台阶器或是在室外,台阶是一种非常让人出汗心跳加快的方式来塑造你的PP。在增加髋关节屈肌可动性的同时,你也在锻...

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今日健身头条

许魏洲最新肌肉照曝光,迷妹们快要窒息了

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 2个月前 (07-31)

内个,事情其实是酱的 近日,小鲜肉许魏洲登上了《时尚健康》杂志2017年1月先锋版的封面,嘎嘣脆的巧克力腹肌,在三亚绿植的映衬下显得格外显眼,迷妹网友们纷纷表示“没被北京的雾霾毒倒,却被许魏洲的腹肌迷晕了” 许魏洲因耽美剧《上瘾》而一夜爆红,除了他出众的歌唱才华和帅气的脸庞,一副...

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今日健身头条

为什么肌肉型男都迷恋花臂纹身?这才是开挂的人生!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 2个月前 (07-31)

健身和纹身一样 都是一种会上瘾的痛 当肌肉型男撞上纹身 简直荷尔蒙爆表! 花臂+肌肉 才是检验型男的唯一标准 不是每个人的花臂都这么性感 练好了身材 不纹身不穿背心 都对不起这一身的肌肉 优质型男 肌肉、花臂 缺一不可 未经许可不得转载:唯奥健身WAJS.COM » ...

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健身补给

练不出二头肌的7个原因

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 2个月前 (07-27)

  通常刚开始健身的朋友,第一个下手的部位就是手臂。毕竟手臂是男生最常露出来的部分,也是最能适当展现男人味的关键。加上手臂练得好看,穿什么衣服就都好看,所以算是CP值很高的健身首选。但许多人天天练,却总觉得效果没有想像中那么好。今天就来帮大家整理常见的7点练不出二头肌的原因,大家...

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健身补给

有氧对增肌并非“一无是处”,增肌不能不做有氧!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 2个月前 (07-27)

  增肌时期,有氧运动频率多少合适?   很多健友特别喜欢跑步,或者喜欢动感单车,有的特别喜欢踢足球或者打篮球,但如果你在增肌,请停止这些疯狂的有氧,这会严重影响你的增肌进度。   适当的有氧虽然是健身的必需品,无论增肌还是减脂时期,有氧都是提高耐力,增强心血管健康的绝佳锻炼方式...

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