标签:坚持健身

健身补给

健身方法很重要!如何才能科学的健身?

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 4个月前 (07-31)

  你知道吗?健身的方法很重要!如果可以用科学的方法进行健身,会有事半功倍的效果哦!今天,我就来告诉你如何科学健身。   No.1 量力而行   当你的状态不好的时候,就不要勉强自己继续坚持健身。当你感到疲劳,这是身体告诉你需要休息及补充营养,以便修复肌肉组织,重新积累能量。如果...

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健身补给

健身教练是我的职业,你可以侮辱我个人,但请尊重我的职业!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 4个月前 (07-31)

  健身教练是我的职业,你可以侮辱我个人,但请尊重我的职业   健身教练一个很多新人追求的职业,当初我也一样,因为对健身的狂热爱好,我选择了健身这条路。当我第一天踏上这条路,我已经明白,这是一条不归路。   发传单的苦逼阶段:任何职业都一样,初期是最难熬的,一期工作的兄弟们,由于...

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健身补给

在减肥路上奋斗了将近20年,是什么让他终于减重101斤到达终点!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 8个月前 (03-31)

  登山,再累也不停止攀爬   因为山顶有最美的风景   驾船逆流而上,会不停歇地划桨   因为只有这样才会靠岸   而有人却在最美的年华里   一直在减肥路上踽踽前行   因为他是一个超级大胖子   只有坚持减肥   才会有瘦的一天!   我是朱博文   因为想变成一个不反弹的...

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今日健身头条

健身,让时光的脚步为你变慢

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-08-20)

你不是因为变老而停止健身,是因为停止健身而变老。 如果你坚持健身半年以上,你身边80%的朋友都会把你当成平时聊天时的正面榜样。 以后把“要是我背再薄点就好了、腰再细点就好了、臀再翘点就好了……”这些话改成:“再多跑几分钟就好了、再多做几个就好了、饮食控制再好一点就好了……” 其实...

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今日健身头条

你减肥你绝食,可你知道好身材都是练出来的啊

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-08-16)

健身蜕变,你只需坚持,剩下的交给时间。 坚持健身改变自己,它会让爱你的人更爱你,因为你在变得更好。它让恨你的人更恨你,也因为你在变得更好。 每个女生都应该健身,为什么呢?如果你貌美如花,没有紧致的身材,太可惜了。如果你相貌平平,更要练,这样让众人深刻记忆的是完美的身材,在自信中增...

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今日健身头条

不要急,时光会给坚持健身的你一个想要的回答

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-08-15)

没有健身房哪怕只是跑楼梯你也要坚持 认真的完成每次腹部训练 不错过任何一次计划中的路跑 对着镜子举铁,修饰着镜子里不完美的自己 让训练丰富多彩,敏捷梯的HIIT 还有大家都热爱的动感单车 只要认真对待,一个肩部训练也可以玩出很多花样 待时光到了你自然就会是一道美丽的风景线 某一天...

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今日健身头条

把健身当作一份事业坚持下去,那么你就是这样的!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-08-15)

如果你能把健身当作一份事业坚持下去,那么你一定会有想象不到的收获! 如果你健身坚持五年 这五年你身边不健身的很多朋友,同学肯定大腹便便,要么像梨,要么像苹果,也许会有少数人还说的过去,但肯定也会是有一圈圈的游泳圈! 而你,坚持健身这五年只要不是练一天休息一个月,不管从身材,气质,...

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今日健身头条

170多斤的姑娘长这样?真的是活久见!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-08-14)

阅肌无数的小奥 对于一般的肌肉男女已产生抗体了 可这只、哦不~是这位~~ 这位172斤却美翻的网红让我震惊~ 在中国的审美眼睛里 130斤左右的样子或许都已形象尽毁了 126斤的范爷 「麒麟臂」分分钟毁了女神的精致 138斤的张惠妹 虽歌喉一样「美妙犹存」 但体态哪还有当年的单纯...

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今日健身头条

健身辣么久,你感受到了哪些奇妙的改变

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-07-24)

很多人健身几个月后,感觉自己体重没变化,就觉得健身没效果,其实,只要你坚持健身3个月以上,身体的各部分机能都在悄悄地发生改变,所以,你要挑战的不是健身,而是坚持。 1.锻炼对于你来说毫无压力 经过8~12周的锻炼后,人体的耐力和身体素质会明显增强25%。 一年之后,人体耐力会增倍...

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今日健身头条

工作之后,健身是我能想到的唯一的坚持!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-07-20)

如果你没有健身, 你可能会这样。 刚毕业, 体脂率10%-13%。 毕业2年, 体脂率14%-18%。 毕业4年, 体脂率19%-22%。 毕业8年, 体脂率23%-26%。 毕业10年以上, 体脂率28%-32%以上。 当体脂率达到30%以上, 噩梦就开始了, 一胖生百病。 不...

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今日健身头条

我是为健身而生,为肌肉而活

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-07-20)

大家好,我叫梁祖坤 来自陕西西安,说起健身还得从大学刚入学时说起,第一次学校迎新就被一个学长硕大的肌肉给影响了。当时心想我是不也能练成这样。等我成为学长是否也能上去影响我的小学弟。 然而因为这个梦想我一直努力着。事实证明我的努力没有白费三年后我也站在了买个舞台。也给学弟们进行了肌...

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今日健身头条

想为健身找个理由?给你一打够不够!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-07-10)

坚持健身的理由 1)活的更长些,死的更慢些! 坚持健身的理由 2)可以吃自己想吃的,而不是吃自己该吃的,比如药! 坚持健身的理由 3)让自己的回头率提高! 坚持健身的理由 4)更好的撩妹,撩汉! 坚持健身的理由 5)遇见一生中最美的自己! 坚持健身的理由 6)打造一个完美的自己,...

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今日健身头条

练出来的身材才是健康的

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-07-05)

健身蜕变,你只需坚持,剩下的交给时间。 坚持健身改变自己,它会让爱你的人更爱你,因为你在变得更好。它让恨你的人更恨你,也因为你在变得更好。 每个女生都应该健身,为什么呢?如果你貌美如花,没有紧致的身材,太可惜了。如果你相貌平平,更要练,这样让众人深刻记忆的是完美的身材,在自信中增...

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今日健身头条

长时间健身会变成什么样?

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-07-01)

1.会越来越勤奋 健身是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯,拖延症也会被治愈!每个坚持健身一年以上的人,都不会是一个懒惰的人。 2.会越来越坚强 健身会让你的品格韧性增强,在压力面前你会变得游刃有余。坚韧会让你更好的处理不好处境。健身的人,绝对是一个坚强的...

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今日健身头条

你真的好意思,让胖陪你度过所有青春吗?

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-06-27)

健身蜕变,你只需坚持,剩下的交给时间。 坚持健身改变自己,它会让爱你的人更爱你,让恨你的人更恨你。 别让肥胖误了青春,几个健身动作,在家就能燃脂,无需借口! 10分钟快速流汗,疯狂减脂,以下9个动作,每个动作10-15次,根据自己情况可以重复多次!!动作简单,男女都适用! 减脂动...

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今日健身头条

每天早上4点的时候你还在被窝,但他已经在训练了!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-06-22)

没错,你看到这个闹钟就是强森的,这是叫醒他去健身房的闹钟,这时候应该还在睡觉吧! 这是他一天的开始,如此努力,全球2.3亿粉丝绝对值得拥有。然而很多人还在找借口不去运动,更不要说坚持健身了! 保持足够好的身材,才能不断赢得粉丝,同时也是对粉丝的尊重,所以他也绝对值得大家去尊重和支...

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今日健身头条

想健身的妹子们一定要看看哦

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-06-16)

健身蜕变,你只需坚持,剩下的交给时间。 坚持健身改变自己,它会让爱你的人更爱你,因为你在变得更好。它让恨你的人更恨你,也因为你在变得更好。 每个女生都应该健身,为什么呢?如果你貌美如花,没有紧致的身材,太可惜了。如果你相貌平平,更要练,这样让众人深刻记忆的是完美的身材,在自信中增...

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今日健身头条

这段话,送给还在坚持健身的你

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-06-13)

身上的汗水会让你感觉每天都是真实存在的,而不是颓唐虚无的度过每一天。 希望以自己最好的姿态,出现在我最爱的人面前。 如果弱不禁风的你连自己都保护不了,又如何去保护自己爱的人和爱自己的人。 这辈子如果你连你自己想要的身体给不了自己,你凭什么认为自己可以做成大事;如果你连健身都坚持不...

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今日健身头条

3-6个月的时间,人生华丽丽的逆袭了!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-06-12)

美容院的生意原来越好 社会上的俊男靓女也越来越多 然而人工提高颜值却承担了太多意外和风险 今天国外的那些拼命减肥的人 晒出了战果 下次如果你有动刀的打算 先去健身房坚持3-6个月吧 美国胖妞,坚持健身一年后的变化! 不堪忍受周围人异样的眼光和各种外号 这个女人用撸铁8个月,彻底改...

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今日健身头条

身残志坚的他们还在坚持锻炼,你还有理由抱怨吗!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-06-12)

想健身随时随地都可以 不想健身的借口却有很多! ▼ “健身没用, 没钱、没时间, 不懂怎么开始, 别人有基础自己没有! 户外健身设施少,健身房很贵! 一不小心练成施瓦辛格那样怎么办? ……” 然而以上都是借口中的借口! 你不想健身的真正原因是:...

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