标签:瘦大腿

健身补给

你知道吗,减肥和减体重是两回事

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 8个月前 (02-06)

  1 体组成(body composition)   体重只是一个数字,小喵带你看看,这个数字里包含了什么?   健康的成年人体组成主要是肌肉(muscle), 脂肪(fat),骨骼(bone)和水份等等,其中脂肪又分为必需脂肪和非必需脂肪,非必需脂肪也就是我们小伙伴们终生奋斗...

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今日健身头条

瘦大腿动作 在家躺着做

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-06-16)

9个瘦大腿动作,无需任何器械,在家躺着就能做到!每个动作各1分钟,休息30秒后继续第二个动作。让你保持美美的身材! 唯奥健身,您身边的健身专家! 关注微信订阅号:WAJSCN (我爱健身) 回复您的身体信息,为您定制专属您的健身计划 未经许可不得转载:唯奥健身WAJS.COM &...

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减肥食谱

21天减肥法:7种食物瘦大腿

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 3年前 (2014-11-21)

1.紫菜。紫菜除了含有丰盛的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰盛纤维素及矿物质,可以赞助排失踪身段内之废料及堆集 的水分,从而到达瘦腿之效。 2.芝麻。 芝麻含有“亚麻仁油酸”可以往除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。 3.猕猴桃。猕猴桃除了维生素C...

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