标签:肌肉男

健身补给

他不帅,但错落有致的8块腹肌,才是这位肌肉型男最有力的标志

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 4个月前 (08-02)

  错落有致的8块腹肌才是这位肌肉型男最有力的标志!也许你认为工作很辛苦,生活很累,那也许是你还没找到你真正喜欢的东西,作为男人,健身室不仅是增长力量,改变颜值和身材,还会让你的思维和精神境界提高层次,除此之外还能解决单身狗的单身问题,不信你试试!!!   看到这颜值,这肌肉身材...

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健身补给

肌肉美感十足的健体小王子,他的肌肉身型甩小鲜肉们几条街

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 4个月前 (08-02)

  最有肌肉力度美感的肌肉身材的肌肉健美男模,肌肉形体不仅有型更有美感!饱满匀称的胸大肌,威猛得旗鼓嶙峋的麒麟臂,清晰可见的8块腹肌,只需要一个深沉的表情,他就可以达到如此有魅力的效果!只因为他拥有男人应该拥有的健美的肌肉身形,低调而深沉的外表就足矣!   作为一名职业健美运动员...

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健身补给

肌肉男必备五种健身配件!备齐,立即进阶力量高手!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 4个月前 (07-31)

  火火君遇到过不少健身菜鸟,穿着拖鞋就去健身房运动了,真为他们捏把汗啊!不过今天介绍的五种健身配件,更适合有一定健身基础和训练水平的健身达人使用。有了它们,可以更好地提升训练水平,也能提高运动的安全性。已经越过菜鸟阶段的健身达人们,可以更新升级你的装备了,成为肌肉男的目标已经不...

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今日健身头条

炫腹大赛爆红朋友圈,人鱼马甲线也是帅到没朋友

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 4个月前 (07-31)

都说“每逢佳节胖10斤”,春节的口头禅已经从过去的“吃好喝好”变成了现在的“你在吃,秤在看”! 所以,很多人在春节前和春节后的对比大概就是下面这张图: 不过,就在大家都抱怨又长膘的时候,下面这些人却纷纷撩起衣服,秀出了自己的腹肌马甲线,真可谓是众多泥石流当中的几股清流,让人眼前一...

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今日健身头条

你连这部分肌肉都不练,还敢自称是肌肉男!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-09-15)

小臂需要锻炼吗? 手臂是很多健身男女都很关注的 但是大多数人都在乎的是大臂的线条或维度 对前臂的关注度很少,不练的人大有人在 那么练小臂有必要吗?意义大吗? 下面小奥为大家介绍: 小臂肌肉不发达,在引体向上、硬拉的锻炼中手指就会发软抓握不住,就会拖后腿。从而会影响其他肌肉的锻炼。...

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今日健身头条

你连这部分肌肉都不练,还敢自称是肌肉男!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-09-09)

小臂需要锻炼吗? 手臂是很多健身男女都很关注的 但是大多数人都在乎的是大臂的线条或维度 对前臂的关注度很少,不练的人大有人在 那么练小臂有必要吗?意义大吗? 下面小奥为大家介绍: 小臂肌肉不发达,在引体向上、硬拉的锻炼中手指就会发软抓握不住,就会拖后腿。从而会影响其他肌肉的锻炼。...

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今日健身头条

肌肉型男的朝圣之路究竟有多难?让事实来说话!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-09-09)

健身久了总会听到这样的话: “我怕练器械,我不想练成施瓦辛格”, “给我喝三个月蛋白粉我也可以这么壮”, “为什么我健身一个月还没变壮”? …… 下面是全球身材最好的15位肌肉男, 看完你就知道练成肌肉男究竟有多难了。 NO1、lazar angelov ...

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今日健身头条

九年对健身不懈的坚持,让他拥有了逆天肌肉!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-09-08)

今天要说的是 一位鲜肉级别的肌肉男 他叫Jeff Seid 出生于1994年6月12日 年仅21岁的他就凭着一身惊人的肌肉 在多项健美比赛中所向披靡 被粉丝誉为少年版阿诺德·施瓦辛格 Jeff说 我从小时候热爱运动 在5岁的时候 我就开始史诗般体格之路 那时候我也不知道 健身会给...

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今日健身头条

肌肉男搭配帅帅的纹身,魅力值瞬间爆表!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-09-08)

肌肉是坚持 纹身是信仰 要成为优质型男 二者缺一不可 ▼ 唯奥健身,您身边的健身专家! 关注微信订阅号:WAJSCN (我爱健身) 回复您的身体信息,为您定制专属您的健身计划 未经许可不得转载:唯奥健身WAJS.COM » 肌肉男搭配帅帅的纹身,魅力值瞬间爆表!

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今日健身头条

徒手腹肌有奇招,龙旗虐腹效果好!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-08-19)

什么是龙旗? 之所以叫龙旗,是因为这个动作由李小龙发明的一种锻炼腹肌的方式。有人把这个动作形象的比喻成神龙摆尾,可以说龙旗是对李小龙腹肌的尊称。 肌肉男示范龙旗的标准做法 ▼ 双手抓住固定物,身体绷成一条直线。双脚向上,直至身体几乎跟地面垂直,肩胛骨仍留在长凳上。保持身体成一直线...

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今日健身头条

你说我单身是因为我的肌肉,我不能接受!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-08-16)

都说单身是一门艺术, 都说肌肉男讨女生喜欢, 但是我所见到的却是 肌肉练的越好的越是单身狗, 有人说你单身是因为只有肌肉没有颜值。 但是很多颜值很高的肌肉男也都是单身是为什么呢? 其实这源于肌肉男给这个社会的人产生了太多的误会。 你太壮了,吓到我了 痴迷于健身的肌肉男都达到了忘乎...

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今日健身头条

下面1到10分的肌肉男,你想练到几分?

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-08-16)

1-10级劲爆肌肉分层,你可以迅速了解你在哪一层,切勿对号入座,以免看哭! 1分肌肉男 说肌肉男可能牵强了一些,但是也不至于是排骨男,身上还是有一些肌肉,但只有腹肌比较明显,由于体内脂肪含量很低,骨架小,所以肌肉明显。 2分肌肉男 此类肌肉男也是属于体内脂肪含量比较低的类型,但是...

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今日健身头条

既爱健身又爱国的TVB艺人,这个小伙很够味!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-08-16)

以往总是写国外各种健身大咖 今日要写中国人 “中国人”、“中国人” 前几日扒拉扒拉微博 看到香港TVB的梁烈唯“混的很惨” 鉴于他的爱国事迹 再加上小奥太善良 所以真的不忍心把他雪藏 不太关注港剧的健迷们 可能对梁烈唯有点陌生 2008年出道 在“万年配角”路上摸爬滚打了好多年 ...

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今日健身头条

这才是真男人,不去部队就去健身房吧!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-08-15)

曾经年少的你是否也有这样的梦想: 穿上军装。响应祖国号召,光荣的当上一名军人。 幻想带着留恋离开故土和亲人,汇入军人的行列 接触陌生的面孔,是否也会让你思绪万千思。 也会想一身军装是否会从此改变自己。 你不知道,因为此刻你在这里。 今天,又是一年建军节 你还会想军旅生活真的会改变...

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今日健身头条

你再说这是健身,我拒绝和你做朋友,丢不起人呐!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-08-15)

经常会有些人问我 ” 你们健身的人是不是经常摆 pose 啊 “ 还得把身材练成” 那个 “样儿啊 你们真是把宝宝的心伤个稀碎啊 那是健美!不是健身好伐!看来有必要给大家科普下知识了健身 & 健美 说到健美,大家一定不陌生 ...

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今日健身头条

肌肉男花式俯卧撑,等你来挑战!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-08-15)

俯卧撑,对多数人而言只是锻炼而已 有的人,却把它玩出了花样,玩成了艺术 ▼ 今天的主角Chadoy Leon 就是这样一个人 饱满胸肌,浑身肌肉 都抵不过他的俯卧撑带来的震撼 ▼ 给他日常练习的俯卧撑 按难度分了个级… 看看你能到哪儿 LV.1 实心球换手高低俯卧撑 ...

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今日健身头条

肌肉男主要可以分为以下几种类型__你是哪种?

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-08-15)

肌肉男并不是特指肌肉如岩石般坚硬突出的健美运动员,更不是四肢发达头脑简单的代名词,而是对体魄结实男人的赞誉词汇。其实只要不是排骨嶙峋或者通体肥膘的体形,并且匀称自然,都可以称为肌肉男。肌肉男主要可以分为以下几种类型。 干练型 这类肌肉男瘦而不弱,如果穿着整齐,只会给人留下精干的印...

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今日健身头条

由小个子变大块头就这么简单

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-08-15)

世界上任何一间健身房,都总有这类人: 身型很美的大块头:每次他也是昂然自信踏进健身室,在场所有人的视线都被他吸引过去 世界上任何一间健身房,也总有这类人:骨瘦如柴的小家伙。你总会见到他静俏俏、低着头的走进来。静静地在一角拿起哑铃! 难度天生骨瘦如柴的小家伙就永远不应去健身房吗? ...

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今日健身头条

170多斤的姑娘长这样?真的是活久见!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-08-14)

阅肌无数的小奥 对于一般的肌肉男女已产生抗体了 可这只、哦不~是这位~~ 这位172斤却美翻的网红让我震惊~ 在中国的审美眼睛里 130斤左右的样子或许都已形象尽毁了 126斤的范爷 「麒麟臂」分分钟毁了女神的精致 138斤的张惠妹 虽歌喉一样「美妙犹存」 但体态哪还有当年的单纯...

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今日健身头条

男人腿部训练必不可少,让下半身“硬”起来!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-08-14)

人老先老腿,腿部锻炼非常重要,力源于下部,把腿练好了,不管是打架还是床战,都是真猛男。 上半身练得很猛,但是下半身软,妹子碰了你会误以为肌肉男不过如此哦。。 腿部肌肉对于健身的人来说是非常重要的 当你体重不增长时,练腿部肌肉就OK! 5大动作让腿更强壮! 动作1.杠铃深蹲 ▼ 1...

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