标签:补充蛋白质

健身补给

健身先健脑,打破谣言,别再让这些话影响你对蛋白粉的认知

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 3个月前 (07-31)

  当人们准备健身时都充满信心,查阅各种资料以便在健身时赢在起跑线上,让健身少走弯路。但在健身期间,经常听到这样或者那样的话与查到的资料相驳去无法分辨什么是正确的理论而什么又在起着误导作用。好不容易想着改变自己,却别带入歧途,让合理的健身离我们越来越远。比如说:有许多人看到练得好...

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今日健身头条

健身前应该吃什么?对健身有更大的帮助?

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-08-15)

健身前应该吃什么?对健身有更大的帮助? 小奥今天给各位搜罗了一些健身前必吃的食物,准备去运动前,先别急!不要错过健身前的补给,因为身体需要蛋白质和碳水化合物正确的结合来提供源源不断的能量,健身前正确进食,还能让运动过程中更好的燃烧脂肪。让我们一起来看看是哪几种食品吧,一定会给你的...

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健身补给

蛋白粉喝多了会怎么样?过量服用蛋白粉有没有坏处?

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-06-06)

蛋白粉喝多了会怎么样?过量服用蛋白粉有哪些坏处? 前段时间,有位朋友发了一篇国外营养师的文章,大概意思就是说,蛋白质补充多了不会对身体有什么问题,只要你在一个正常范围内。我也是个营养师,只不过是国产的,对于国外同行这篇文章的观点大致同意,但是这不代表着过量摄取蛋白质对身体是无害的...

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健身补给

为什么健身女性更需要补充蛋白质?

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-05-30)

近 四五十年以来,男性在认识蛋白质的重要性上其实是超越很多女性的,毕竟,蛋白质是构建肌肉的重要元素,在很多男性进行健身训练中,一旦发现肌肉增长速度放 缓,便回首先注意到蛋白质的摄入问题。但是一提到肌肉,很多女性会觉得难以接受,尤其是主流的时尚媒体和健康杂志中一直在宣扬骨感美、代餐...

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