标签:身体健康

健身补给

潜水那么666,健身只是为了穿比基尼?!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 2个月前 (08-02)

今天要给小伙伴们介绍一个潜水爱好者 她叫金香善,正儿八经的中国萌妹子哟 今年25岁,就已经潜过四个地方 马来西亚-仙本那、菲律宾-海豚湾、印尼-美娜多、泰国-涛岛 来欣赏一下她在水中那1.5米的大长腿 小编看了好生羡慕 她一开始接触潜水,只是觉得好玩 潜完就从此一发不可收拾了 爱...

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今日健身头条

健身这么久,我怎么知道有没有效果

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-07-13)

很多人都喜欢健身,不过,在锻炼了一段时间后,怎么来判断健身效果呢?可以参考以下几个方面: 1.主观感觉。如果运动负荷安排适宜,则锻炼者的主观感觉应该是精神饱满,体力充沛,倍感舒服,渴望运动。 2.排汗量。当运动负荷适宜时,人体可有微汗或中等程度的出汗。如果负荷过大,机体过于疲劳,...

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今日健身头条

下班后好累 不去练了!

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-07-04)

下了班好累!到底去不去健身? 下了班,发现好累,脑袋疼、胳膊酸、腰酸,各种累!去健身,岂不是更累! 不过,还是要严肃的说一句:去锻炼吧,不去更累! 如果不去健身,你收获的是,松垮的身体带着疲倦的心情,狂吃海喝一顿,然后晕头大睡,直到,闹钟刺醒你的神经。 这一系列过程中,你的大脑,...

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爆笑文字笑话

这祝福还有用吗_笑话大全

唯奥健身WAJS.COM - 小囧 发布于 1年前 (2016-07-02)

元旦晚会开始了,校长喜欢整两句,开场白后,作为一校之长给全体师生说了不少祝福的话:“新的一年里,祝愿大家身体健康,老师们合家欢乐,同学们学习进步、、、”下面我在为大家高歌一曲,歌曲的名字是《可惜不是你》”大家顿时爆笑、、、、 未经许可不得转载:唯奥健身WAJS.COM &raqu...

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爆笑文字笑话

你得适当活动一下_笑话大全

唯奥健身WAJS.COM - 小囧 发布于 1年前 (2016-06-30)

    我走到那位美女同事办公桌前温柔的对她说:“坐久了要适当的活动一下,这样有利于身体健康。你从上班到现在一直都没动过。”    她头也不抬的说:“我天天都这样为什么你今天会这样说?”   我:“因为你坐下来上班的时候椅子扶手撩...

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今日健身头条

肌肉是人身体的卫兵

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-06-23)

1、针对健康 肌肉力量差的人,死亡风险是肌肉力量好的人的近2倍。每增加1公斤肌肉力量,死亡风险下降3%。也就是说,对于大多数人而言,肌肉更多的人,死亡的风险越低,寿命也越长,反而言之,肌肉更少的人相对寿命也会短! 人到老年时,各项机能下降,肌肉的流失会使人体的代谢能力更差,相对来...

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健身补给

运动中喝温盐水最健康

唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-06-21)

    运动前后和运动过程中补充水分是很有学问的,喝对了才有助于保持体液平衡,保证健身者的健康和安全。   当你在跑步机上狂奔了几十分钟,或者酣畅淋漓地打了一场篮球后,喝水就成了解渴和消除疲劳的自然之选。而在五花八门的饮品中,冰镇饮料和甜味饮料尤其受...

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健身补给

饮食丨寝室党饮食经验分享,没有条件也能做出健康餐

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-06-20)

我从3月18日开始健身+饮食,一开始也是什么都不到,到现在开始步入正轨。我需要学习的还有很多,第一次写了一个小的总结,除了给大家做分享之外,更多的是给自己保存一份5月的成绩单。 5月早餐合集 5月晚餐合集 经常会听到人说宿舍当没条件。没错,有些宿舍党条件可能是好些,不限电地方又宽...

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健身补给

教你喝早上第一杯水

唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-06-10)

健康的肌体必须保持水分的平衡,“一日之计在于晨”,清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水,但这一杯水到底该怎么喝呢?           1.喝什么?   新鲜的白开水...

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健身新手入门

拔罐减肥会不会反弹?

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-05-29)

  导语:现在不少人都推崇中医的减肥方法,不过利用中医方法来减肥也是有利有弊的,我们也是得多加小心。说起拔罐减肥这种也是比较常见的中医甩肉方式,也许有不少人都感兴趣。拔火罐减肥效果也确实是可圈可点的,但是拔罐减肥会不会反弹呢?接下来就为大家分解一下,您就能一目了然了。      ...

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