标签:黑巧克力

健身补给

终结瘦身四法则 吃出好身材

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-08-19)

  导语:减肥,节食并不能决定一切。弹性的饮食规律也能让你减的轻而易举。弹性进食规律,即允许吃甜食或者其他禁食。有些传说中的瘦身饮食规则也未必绝对正确,下面小编为你献策,让你吃得饱、瘦得好!   传说规则:不吃甜食   终结者:戴维斯加州大学,国际医药和营养教授朱迪思?斯特恩。她...

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减肥瘦身

嘴馋宝宝怎么控制食欲减肥 美体专家为你解答

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 1年前 (2016-06-07)

  导语:想减肥但是又嘴馋怎么办?那真得好好控制一下食欲了,不然到时候胖成球就该哭了。嘴馋宝宝怎么控制食欲减肥?看看接下来网友实战的专家解答吧,相信会对你有帮助的。   网友求助:我是属于后天暴饮暴食长胖的,爱吃零食,经常管不住嘴。我属于下半身肥胖型,尤其是大腿还有臀部,自我感觉...

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健身食品

健身饮食:适合跑步健身者的“健身零食”

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唯奥健身WAJS.COM - 我爱健身 发布于 3年前 (2014-11-01)

运动营养学家黛博拉·舒尔曼博士说:“每隔3-4个小时吃一顿饭能够帮助控制你的食欲。” 吃得太多会导致体重增加,但如果每天可以加餐1-2次,每次摄入150-250卡路里的热量,反而会帮助跑者提升身体机能,但千万要注意别吃真空包装的垃圾食品。   如果你喜欢吃甜的   推荐零食黑巧克...

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